ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال
.. بالصور المتحركة ..





Upper Region


Standard push-up




Uneven pushup





من الأمام




Elbow pushup



Table pushup



Wide arm pushup



Dip



Decline pushup



Walking pushup



Hindu pushup



Triangle pushup



Finger tip pushup



Clap pushup



Hand stand pushup






تمارين المنطقة السفلية

Lower Region

Mountain climbers



Grass hoppers





One-legged squat



يتبع