الإهداءات


العودة   (شبكة ومنتديات الشميلات الرسمية) >

®§][©][ المنتـــــديات العـــــــامه][©][§®

> الخيمة الرمضــانيــة 1434_2013 > ارشيف الخيمة الرمضانية 1432

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-08-2012, 07:12 AM   #1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بدر الشمال
 
إحصائية العضو









:

بدر الشمال غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي

معلومات العضو


دولتي
الجنس
هوايتي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
بدر الشمال is on a distinguished road

افتراضي طرق تجنبك العطش في رمضان

طرق تجنبك العطش في رمضان
لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة يجب
مراعاة نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره الكبير
فى تحمل العطش اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع
الارشادات التالية:-
- تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى على
نسبة كبيرة من السكريات والتوابل وخاصة عند وجبة
السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد
تناولها.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند
السحور لان هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من
الماء والألياف والتى تستمر لساعات طويلة فى
الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.
- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من
الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء
الصيام ،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات
قليلة من تناولها.
- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا
تعطى فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ
الطعام للحصول على طعم جيد.
- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل
السمك المالح والمخللات فمثل هذه الأغذية تزيد من
حاجة الجسم للماء.
- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل
وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى

تعديل الطعم.
- يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج وخاصة عند

بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش ، بل يؤدى الى

إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم

ولذلك يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة

البرودة ، وان يشربها الفرد متأنيا.

- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء على فترات
متقطعة من الليل.
- واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه الطازجة بدلا

من العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة تسبب
اضرار صحية لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

اذا اعجبك تفكيري...وتخطيطي وتدبيري....
تمهل...فماشاهدته نسمات!!....ولم تشهد اعاصيري
دع عنك احباطي...وتحقيري!!....فانا معدني الماس!!
ولا تحلم بتكسيري!!.والى العشاق والاصحاب.اقدم كل تقديري..
واصنع من خدود الورد...كتاباتي وتعبيري....
واهديها لكم بوحا...يلخص كل تفكيري
لســت الأفــضل ولــكن لي أســـلوبي •• سأظل
دائما اتقبل رأي الناقد و الحاسد •
• فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من اصراري .

بدر الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2012, 09:59 AM   #2
معلومات العضو
http://www.alshemailat.com/vb/editpost.php?do=editpost&p=143014
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مخاوي الصبر is on a distinguished road

افتراضي رد: طرق تجنبك العطش في رمضان

بدر الشمال



شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


مخاوي الصبر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2012, 07:43 AM   #3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بدر الشمال
 
إحصائية العضو









:

بدر الشمال غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي

معلومات العضو


دولتي
الجنس
هوايتي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
بدر الشمال is on a distinguished road

افتراضي رد: طرق تجنبك العطش في رمضان

مخاوي الصبر

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لك تحيتي وتقديري

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

اذا اعجبك تفكيري...وتخطيطي وتدبيري....
تمهل...فماشاهدته نسمات!!....ولم تشهد اعاصيري
دع عنك احباطي...وتحقيري!!....فانا معدني الماس!!
ولا تحلم بتكسيري!!.والى العشاق والاصحاب.اقدم كل تقديري..
واصنع من خدود الورد...كتاباتي وتعبيري....
واهديها لكم بوحا...يلخص كل تفكيري
لســت الأفــضل ولــكن لي أســـلوبي •• سأظل
دائما اتقبل رأي الناقد و الحاسد •
• فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من اصراري .

بدر الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2012, 07:55 AM   #4
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية سحرالغرام
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 12
سحرالغرام is on a distinguished road

افتراضي رد: طرق تجنبك العطش في رمضان

بدر الشمال..

شاكره لك كل الشكر
لطرحك الرااائع والجمييل
يعطيك ربي الف عافيه استاذي
لك ودي واحترامي

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

سحرالغرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-08-2012, 06:46 AM   #5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بدر الشمال
 
إحصائية العضو









:

بدر الشمال غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي

معلومات العضو


دولتي
الجنس
هوايتي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
بدر الشمال is on a distinguished road

افتراضي رد: طرق تجنبك العطش في رمضان


سحرالغرام

اسعد الله قلبك وامتعه بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه

وردك المفعم بالحب والعطاء

لكِ تحيتي وتقديري

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

اذا اعجبك تفكيري...وتخطيطي وتدبيري....
تمهل...فماشاهدته نسمات!!....ولم تشهد اعاصيري
دع عنك احباطي...وتحقيري!!....فانا معدني الماس!!
ولا تحلم بتكسيري!!.والى العشاق والاصحاب.اقدم كل تقديري..
واصنع من خدود الورد...كتاباتي وتعبيري....
واهديها لكم بوحا...يلخص كل تفكيري
لســت الأفــضل ولــكن لي أســـلوبي •• سأظل
دائما اتقبل رأي الناقد و الحاسد •
• فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من اصراري .

بدر الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:40 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لشبكة ومنتديـــات الشميـــلات الرسمية
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009
استضافة حياة