الإهداءات


العودة   (شبكة ومنتديات الشميلات الرسمية) >

®§][©][ منتدى العلوم والتقنية][©][§®

> طب بديل- صحه - تغذية - أعشاب - رجيم

طب بديل- صحه - تغذية - أعشاب - رجيم [ للمواضيع الصحيه والنصائح وكل مايتعلق بعالم الصحه ]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-11-2009, 11:31 AM   #1
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية للحديـث بقيـة
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
للحديـث بقيـة is on a distinguished road

افتراضي الانفلونزا والمشي السريع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


واشنطن ـ يو بي آي:
قد يقي المشي السريع في أشهر الشتاء الباردة من الإصابة بنزلات البرد العادية.
وقال الباحث دافيد نايمان من الكلية الأمريكية للطب الرياضي لموقع هلث داي نيوز
إن فائدة رياضة المشي بشكل سريع تفوق في كثير من الأحيان فائدة تناول العلاجات أو الحبوب.
وتابع 'إن كل ما يتطلبه الأمر زوج أحذية للمشي
كي لا تنضم إلى الآلاف المتوقع أن يعانوا من نزلات البرد هذا الشتاء'.
وتساءل 'ولكن ماذا إذا كنت تعاني للتو من توعك في صحتك'
هل عليك ممارسة رياضة المشي؟'ثم أجاب '
إذا كانت نزلة البرد تؤثر على منطقة الرأس فقط ولم تصل إلى الصدر عليك بممارسة الرياضة'.
وأضاف أنه يتعين في هذه الحالة ممارسة رياضة المشي باعتدال فقط وتجنب الركض
'لأن الدراسات أظهرت أن التمارين المعتدلة مفيدة لك إذا كنت مصاباً بنزلة برد'.
وقال الباحث
إنه إذا أثرت نزلة البرد على الصدر وبدأت تشعر بآلام حادة مع ارتفاع شديد في الحرارة
عليك زيارة الطبيب من أجل ذلك.
والنصيحة التي يسديها نايمان للناس هي
'مارس الرياضة حتى قبل أن تتلقى لقاح الانفلونزا
لأن الأبحاث أظهرت أن التمارين الرياضية المعتدلة سوف تعزز مناعة جسمك على المدى الطويل'.
وأضاف أن الذين يمارسون رياضة المشي السريع لما لا يقل عن 45 دقيقةً بمعدل أربع أو خمس مرات أسبوعياً
تنخفض الأوقات التي يتغيبون فيها عن العمل بنسبة تتراوح ما بين 25% و 50%.



عافانا وعافاكم الله من كل مرض وعلة

حفظكم الله ورعاكم

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

للحديـث بقيـة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-11-2009, 11:36 AM   #2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بدر الشمال
 
إحصائية العضو









:

بدر الشمال غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي

معلومات العضو


دولتي
الجنس
هوايتي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
بدر الشمال is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع

اخي للحديث بقية
شاكر ومقدر لك هذا الطرح الأكثر من رائع
وما يتضمنه من معلومات تفيد الجميع

لك تحيتي وتقديري

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

اذا اعجبك تفكيري...وتخطيطي وتدبيري....
تمهل...فماشاهدته نسمات!!....ولم تشهد اعاصيري
دع عنك احباطي...وتحقيري!!....فانا معدني الماس!!
ولا تحلم بتكسيري!!.والى العشاق والاصحاب.اقدم كل تقديري..
واصنع من خدود الورد...كتاباتي وتعبيري....
واهديها لكم بوحا...يلخص كل تفكيري
لســت الأفــضل ولــكن لي أســـلوبي •• سأظل
دائما اتقبل رأي الناقد و الحاسد •
• فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من اصراري .

بدر الشمال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-11-2009, 02:11 PM   #3
معلومات العضو
عضو
 
 
إحصائية العضو










: 1

خيال القضاه غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
خيال القضاه is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع

للحديث بقيه

مشكور اخوي على هالطرح الاكثر من رائع تقبل مروري واحترامي

 

 

 

 


خيال القضاه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-11-2009, 02:41 PM   #4
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية سحرالغرام
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 12
سحرالغرام is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع


للحديث بقيه...

شاكره لك كل الشكر لروعة طرحك
موضوع يحمل معلومات مفيده ورائعه
يعطيك الف عاافيه اخوي
لك ودي واحترامي..

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

سحرالغرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2009, 04:07 AM   #5
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية للحديـث بقيـة
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
للحديـث بقيـة is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع


بدر الشمال

العفو طال عمرك منكم نستفيد

شاكر ومقدر لك تواجدك العطر وتواصلك الدائم

حفظكم الله ورعاكم

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

للحديـث بقيـة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2009, 04:10 AM   #6
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية للحديـث بقيـة
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
للحديـث بقيـة is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع


خيال القضاه

العفو طال عمرك منكم نستفيد

شاكر ومقدر لك تواجدك العطر وتواصلك الدائم

حفظكم الله ورعاكم

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

للحديـث بقيـة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2009, 04:11 AM   #7
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية للحديـث بقيـة
 
إحصائية العضو










:

للحديـث بقيـة غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
للحديـث بقيـة is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع


أختي سحر الغرام

العفو طال عمركِ منكم نستفيد

شاكر ومقدر لكِ تواجدكِ العطر وتواصلكِ الدائم

حفظكم الله ورعاكم

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

للحديـث بقيـة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-11-2009, 05:01 PM   #8
معلومات العضو
alshemailat
 
إحصائية العضو









:

الموج الازرق غير متواجد حالياً
اخر مواضيعي
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الموج الازرق is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع


جزاك الله خير اخوي للحديث بقيه
موضوعك رائع لكن الزكام لابد يلطش الواحد والله لو ركض
او زحف غير تخليك تقول للخمس خمش شر لابد منه

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


ما جت لي الدنيا على ما تمنيت
ماجت لي الدنيا على الكيف ياذيب
نهيت قلبي عن هوى الزين وازريت
ماينعذل قلب الخـــطا دوم ياذيـــب

الموج الازرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-11-2009, 06:47 PM   #9
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية للحديـث بقيـة
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
للحديـث بقيـة is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع



للخمس خمش شر لابد منه هههههههههههههه

أكيد الله يحمينا وإياكم والمسلمين

الموج الازرق

ومن قال يجزى بالخير إن شاء الله

سرني كثيرا مرورك العطر وتواصلك الجميل

حفظكم الله ورعاكم

 

 

 

 


 لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

للحديـث بقيـة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-11-2009, 10:48 PM   #10
معلومات العضو
alshemailat
 
الصورة الرمزية احاسيس مسموعه
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
احاسيس مسموعه is on a distinguished road

افتراضي رد: الانفلونزا والمشي السريع

مشكور اخوي
ع الطرح الله يعطيك الف عافيه
دمت بصحه وسلامه






احاسيس مسموعه

 

 

 

 


احاسيس مسموعه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:48 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لشبكة ومنتديـــات الشميـــلات الرسمية
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009
استضافة حياة