القيلولة

القيلولة

القيلولة من السنة النبوية الشريفة وهي الإغفاء ة القصيرة وسط النهار وقد أظهرت بحوث العلماء المحدثين أهمية القيلولة في ضمان الاسترخاء الكامل للجسم .
ولا يتوقف تأثير القيلولة في ضمان الاسترخاء الكامل إبان النهار بل يتعداها إلى أثره في أنه يبعث على النوم أثناء الليل .
ومن الجدير بالذكر أن الأرق يعتبر في حد ذاته إجهاداً قوياً أو شديداً لذا فسنَّةُ الإغفاءة القصيرة أثناء النهار قد تُتَّبع كعلاج لعدم القدرة على النوم .
بالإضافة إلى ذلك فإن السنة الشريفة لاتستلزم النوم أثناء النهار بل تتطلب الرقاد والاسترخاء فقط وهذا هو المطلوب تماماً للاسترخاء السليم تبعاً لأحدث الوسائل العلمية .
ومن الأقوال المأثورة القديمة أن الملوك يحبذون النوم على ظهورهم والأغنياء ينامون على بطونهم أما الحكيم فهو ينام على جنبه .
ونود الإشارة إلى الوضع الذي اتخذه الرسول (ص) في النوم واتبعه بإيمان جُلُّ المسلمين المؤمنين .
لقد اعتاد محمد عليه الصلاة والسلام أن ينام على جانبه الأيمن وساقيه مثنية قليلاً ويده اليمنى تحت خده ومتجهٌ بوجهه إلى الكعبة الشريفة ( في اتجاه القبلة ) وهذا الوضع مطابق للوضع الشبه جنيني .
ومن المعلومات العلمية المتاحة حالياً حول دراسة أوضاع النوم نجد الوضع الجنيني هو الوضع الذي يتخذه الشخص المتزن من الناحية النفسية وهو أيضاً أفضل وضع للاسترخاء من الناحيتين النفسية والجسدية والمداومة على هذا الوضع تساهم في استرخاء الجسم وسلامته .
أخوكم أبو محجن

 

 

 

 

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
ابو محجن شاكر لك هذا الطرح
لك تحيتي وتقديري

 

 

 

 

ابو محجن بارك الله بك على ما قدمت
تقبل مروري

 

 

 

 

أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نأخذ غفوة خلال النهار فقال: (قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) [رواه الطبراني]، وقد أظهر بحث علمي جديد أن قيلولة الإنسان أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، وربما قاتلة، وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد. وفي بحث آخر يؤكد العلماء أن النوم بالنهار ضروري جداً ليعوض الإنسان ما فاته من نوم الليل، بل إن نوم الليل لا يكفي، وقد يكون ضاراً إذا امتد لفترة طويلة .
لذلك ينصح الأطباء بالاستيقاظ ليلاً والقيام ببعض النشاطات وعدم النوم لفترة طويلة لأن ذلك يضرّ القلب، فتأملوا معي الحكمة النبوية الرائعة من النوم نهاراً. وتأملوا هذه الآية الكريمة التي أخبرتنا عن معجزة النوم بالليل والنهار، يقول تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) [الروم: 23].
ابو محجن مشكور على الطرحدمت بعافيه

 

 

 

 

شكراً على المرور أخ (بدر الشمال ) ويهمني جداً رأيك
أخوك أبو محجن

 

 

 

 

ابو محجن..

شاكره لك كل الشكر لطرحك اخوي
يعطيك ربي الف عافيه
لك ودي واحترامي..

 

 

 

 

سحر الغرام
أشكرك جداً على مرورك
الله يعطيك العافية

 

 

 

 

ابو محجن >> كان الاولى انك ترد على الاعضاء الي سبقوا اختنا سحر الغرام بالرد على موضوعك ولا تطنيشك لحم >> من نباب الذوق يعني !!!