الأكل وظيفة طبيعية، علينا أن نقوم بها، ومن حقنا الاستمتاع بها، ودائماً ما ينصح علماء التغذية بألا نقبل على تناول طعامنا ونحن مهمومين كوسيلة لتفريغ طاقات الإحباط الموجودة بداخلك، وألا تشغل اؤهاننا بأي نشاط آخر أثناء تناول الطعام . والإسراف في الطعام يسبب عند المستعدين عدداً كبيراً من أمراض التغذية كالبدانة والنقرس والداء السكري ، كما تزيد عندهم نسبة الإصابة بأمراض القلب وقصوراته .
فالطعام الزائد عن حاجة الجسم يتراكم على شكل دهون تترسب تحت الجلد وحول الأمعاء وفي الكبد وحول القلب حيث تحدث عبئاً كبيراً عليه .
اذن هناك اشياء يجب اتباعها في الطعام
اولا تنظيم اوقات الطعام
ثانيا مضغ الطعام جيدا
ثالثا عدم الاسراف في الطعام
رابعا الامتناع عن الاكل في حالة العصبيه
خامسا الامتناع عن الاكل اثناء المشي
(حكمه قالها لقمان لولده )
((يا بني لا تأكل شبع فوق شبع فانك ان تنبذه للكلب خير لك من ان تاكله))
ليس كل ما يشتهيه الفرد تشتهيه معدته فهناك اطعمه يحبها الفرد لكنها لا تريح المعده فمن الافضل ترك هذه الاطعمه بدلا من اكلها فتمرضنا
متواضع
انت المبدع
مبدع بكل شي
باخلاقك
ومواضيعك وردودك
الله يوفك يارب